[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,134222″ ap yos ]
Överskott av kroppsfett kan orsaka många sjukdomar, till exempel: fet lever, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes. Om vi äter mat som är rik på fiber, kommer vi att känna oss mätta under en längre tid. Den typen av mat är också idealisk för personer med matsmältningsbesvär och förstoppning.
Mat rik på protein ger oss energi för att klara av dagen.
Om du vill gå ner i vikt bör du inte sluta att äta. Vår rekommendation är att ta en smoothie varje morgon till frukost.
