[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,113805″ ap yos floating=”2″ ]
Vi är i en vana att äta eller mumsa mat när de utför rutinuppgifter. Flesta av oss slarvar vilken typ av mat, timing, storlek och den del av det vi konsumerar. På så sätt håller vi på att äta saker som inte ärfrisk. Enligt en färsk undersökning äta mellan måltiderna har ökat bland människor i alla åldrar.
Chips, pretzels, kex, pommes frites och bröd är några av de mycket vanliga mellan måltiderna mellanmål (speciellt när folk är på jobbet). Dessa kyndel, smakrik och syrlig mat har en sak gemensamt de har sin unika smak, som är fullt tillräckligt för att göra dig beroende av dem Snabbmat eftersom de är de har noll värmevärdet:.. inga vitaminer, mineraler, protein eller fibrer Detta gör dem fattigaför varje organ i vår kropp. Oavsett deras näringsvärde vi njuta av dem. folk i allmänhet har en tro på att endast den mat som är bra på sina smaklökar. Snacks betyder mycket mer än så. Att ha ett hälsosamt mellanmål som är mindre kolhydrater ochmer i andra näringsämnen kan uppfylla din aptit gör att du känner dig mindre hungrig och du kommer att kunna skära ned de regelbundna måltider i kvantitet. För detta ändamål måste du anpassa sunda matvanor och deras finns flera möjliga lösningar för detta.
