[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,139043″ ap yos ]
Under flera år har man hört att om man äter ägg regelbundet, skulle man höja sitt kolesterolvärde till ohälsosamma nivåer. Dock har de senaste vetenskapliga rönen visat att även om våra kroppar producerar naturligt betydande mängder kolesterol, producera vi mindre, när vi konsumerar livsmedel som innehåller kolesterol.
Detta är goda nyheter, särskilt när det gäller ägg som har otroliga hälsofördelar när de äts dagligen! Inte nog med att de har kapacitet att ge näring innehållande välbehövliga vitaminer och protein, men också fungerar förebyggande för många potentiellt livshotande sjukdomar.
Två till tre ägg per dag kommer att berika din kost med vitamin A, D, E och B-12. De är också rika på folat, kalcium och omega-3-fettsyror. Mängden högkvalitativt protein i ett enda ägg, är lika med 30 gram kött!
