[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,130929″ ap yos floating=”2″ ]
En dag vaknade jag och hade smärta i hälen, och efter att jag bokat ett läkarbesök tänkte jag att det skulle gå bort, jag fick slutligen diagnosen.
Jag fick veta att jag hade plantar fasciit, ett tillstånd som drabbar mer än 50% av befolkningen under sin livstid.
Plantar fascia, som du kommer att höra om i den här utmärkta videon , är ett tunt ligament på framsidan av foten.
Det orsakas ofta av repetitiva rörelser under träning, eller genom att tillbringa många timmar stående och framförallt om skorna böjer foten onaturligt .
I videon ger läkaren en mer ingående förklaring av skälen till denna sjukdom som är så vanlig, några sätt att förhindra att det inträffar, och det mest effektiva sättet att behandla tillståndet och hjälpa till att mjuka upp musklerna i foten.
