Site icon Viralt TV

Ignorera inte dessa 8 varningssignaler om brist på vitamin B12! VIKTIGT!

[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,122912″ ap yos ]
(Andra tittade även ^)

Mineralbrist är vanligare än vitaminbrist, statistik visar att en av fyra vuxna behandlas för brist på vitamin B12.

I denna artikel kommer vi att täcka symptomen och orsakerna till brist på vitamin B12, plus att du kommer att få några enkla tips på hur man ska reglera det.

vitamin B12

Detta vitamin är känt som ”energi” vitamin. Något du behöver för att ge dig en energikick sent på eftermiddagen. Vissa gillar det för sin förmåga att ge energi vid träning.

Vitamin B12 är också en mirakel ”drog” för viktminskning, och det är superpopulärt hos medicinska tyngdkliniker. Det blev mer än tydligt att människor är galna i detta vitamin, så kliniker erbjuder rabatterade vitamin B12 injektioner.

Dessa erbjuds på ”dagens kap” på webbplatser i hopp om att du ska köpa en massa av dessa direkt.

Men vitamin B12 ger ingen”riktig” energi på egen hand. Men om du har fått diagnosen megaloblastisk anemi (det gör att du alltid känner dig trött och svag), en plötslig ökning i ditt B12 intag gör att du kan känna att du har fått makt (och all energi i världen).

Detta händer eftersom detta vitamin har en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar.Dessa tar upp syre i hela kroppen. Och ja, vi behöver syre för att överleva! Det är ren logik – syresatt blod fyller dig med liv och energi.

Vitamin B12 är viktigt för dig

Dr Mercola säger att vitamin B12 utför många viktiga funktioner i kroppen, inklusive:

Riskgrupper utsatta för B12-brist

Vissa livsmedel som förpackas med friska delar av vitamin B12, men ibland räcker det inte för att bibehålla sin optimala nivå i kroppen. Vi har täckt de vanligaste högriskgrupper som bör överväga att komplettera med vitamin B12 på daglig basis!

Symtom på B12-brist

Orsaker till vitamin 12-brist

Även om det är mycket viktigt, är vitamin B12 en av de mest förbisedda vitaminer. Brist på detta vitamin kan orsakas av många olika faktorer, och vi ger dig några av de vanligaste:

Kostkällor av vitamin B12

Växter behöver inte vitamin B12 för deras metaboliska processer, och de producerar inte detta vitamin. Detta innebär att du kan få din vitamin B12 från livsmedel av animaliskt ursprung och berikade livsmedel. Här är några trevliga exempel:

Slutsats

Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns i produkter av animaliskt ursprung. Även om det är lätttillgängligt kan vissa människor inte absorbera det ordentligt.

Gör dina vitamintest regelbundet, och kontakta din läkare om du känner dig yr, svag, eller stel.

Dela gärna denna artikel med dina vänner på Facebook!

Exit mobile version