[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,129670″ ap yos floating=”2″ ]
När vår kropp söker hjälp hittar den ett sätt att tala om för oss, men oftast ignorerar vi att tecken. Det därför vi utvecklar olika sjukdomar och störningar.
Här kommer vi att ge dig en lista över de viktigaste kroppstecknen:
- Dålig sömn, irritabilitet, benkramper
Om du har dessa tecken du måste konsumera mat rik på magnesium och kalium såsom linfrö, solrosfrön, mandlar, spenat, grönkål, mangold, rödbeta och aprikoser.
- Sug efter salt mat
Detta är ett tecken på infektion eller inflammation i kroppen.
- Torr hud
Det innebär att din kropp behöver mer vitamin E och du måste öka intaget av vegetabiliska oljor, fet fisk och nötter.
- sötsug
Det kan betyda att du lider av utmattning och din kropp behöver mer glukos för att tillföra energi.
- Blödande tandkött
Du måste dricka mer te och konsumera mer frukt eftersom du har brist på C-vitamin.
- Såg efter råa livsmedel
Det kan tyda på en leversjukdom eller magproblem.
- Torr hud på armbågarna
Det händer om du har vitamin A och C-brist. Du måste konsumera mer apelsiner, morötter och pumpa.
- Ökad önskan om fisk och skaldjur
Du lider av brist på jod.
- Önskan om sura livsmedel
Vår kropp behöver mer sura livsmedel för att stimulera gallblåsan och levern.
- Sprött hår och spröda naglar
Det innebär att din kropp saknar kalcium och vitamin B. Försök att konsumera mer mjölk, potatis och baljväxter.
