[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,117128″ ap yos floating=”2″ ]
Med detta geniala knep kan du kyssa din smärta adjö.
De flesta älskar en bra massage, men visste du att genom att massera fotlederna, kan du bli av med huvudvärk och lindra stela axlar och halsont?
Detta underbara trick kommer från den kinesiska akupressuren som har använts i tusentals år.
Akupressur fungerar som akupunktur för att stimulera kroppens meridian punkter. Till skillnad från akupunktur, så använder akupressur tryckmassage i stället för nålar.
En av de punkter som är precis ovanför ankeln på utsidan av benet, den styr spänningen i huvudet och halsområdet. Denna punkt kallas GB 39. Om du trycker på denna punkt händer något som nästan är magiskt.
Tricket är särskilt effektivt för personer med ett stillasittande jobb som tillbringar mycket tid framför skärmen. Denna typ av arbetsskador påverkar nacke och axlar, och förmodligen känner du till den så kallade ”datanacke” Med detta enkla knep kan du kyssa din smärta adjö.
Punkten är som sagt på utsidan av benet, strax ovanför vristen. Allt du behöver göra är att trycka ett finger på punkten och hålla den där i ungefär en minut.
Samtidigt som du trycker behöver du också kontrollera din andning – andas djupt och lugnt.
Du kan sedan gradvis öka trycket, sakta men säkert. Försök att slappna av musklerna.
Tryck lätt och pressa försiktigt. Avsluta med några sekunders lätt massage.
Förutom att motverka huvudvärk, halsont och stela axlar, så kan stimulering av GB 39 också lossa stela muskler i resten av kroppen, och kan vidare orsaka att trycket i bihålorna reduceras.
Titta på videon nedan för fullständiga instruktioner om stimulering av GB 39 och andra meridian punkter i kroppen!