[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,105725″ ap yos ]
Många tror att om man äter ägg kan det vara dåligt för vår hälsa, men i de senaste studierna har forskare funnit att ägg kan göra oss friskare, smartare, smalare och vassare.
Att äta ägg varje dag kan hjälpa oss att bygga starkare immunförsvar och det kommer att öka vår ämnesomsättning och välbefinnande.
Ägg är packad med hälsosamma näringsämnen, vilket gör dem till ett värdefullt bidrag till en näringsrik kost. En färsk studie har upptäckt att människor som inte konsumerar ägg var mer benägna att misslyckas att få tillräckligt av vitamin A, vitamin E och vitamin B12.
Du bör också veta att äggen kommer att ge din kropp 9 essentiella fettsyror som kroppen behöver för god hälsa.
Ägg bidrar till att stärka immunförsvaret
Ägg kan göra dina ben och tänder starkare
Ägg gör att din hud ser fräsch ut
Ägg är bra för dina ögon
Ägg hjälpa dig förlora övervikt
Många studier har visat att personer som äter ägg till frukost går ner i vikt snabbare än människor som inte konsumerar ägg i sin kost.
